Aerobic

Aerobic

Naše aktivita začala jako „cvičení žen s hudbou“, jejíž počátky vznikly s TJ Benar pod vedením paní Jany Jedličkové. Po jejím odchodu v roce 1993 cvičení převzala Pavla Růžičková.

Cílem cvičení je zlepšení tělesné zdatnosti, dobrá funkce plic a srdce, zbavení nadbytečného tuku v těle, zvýšení ohebnosti a pohyblivosti páteře a kloubů. Také setkávání přátel a známých určitě dodá tělu pohodu a optimismus. 

Scházíme se dvakrát týdně v pondělí a středu, vždy od 18.00 hodin v tělocvičně MSK na Sokolském vrchu v průměru dvaceti cvičenek. Cvičíme aerobic, stepaerobic na stupínkách, kicbox, kalanetiku, posilování s nářadím (činky, overbally, gumy), protahování a relaxační cviky.

Sportu zdar